Bio Pilates

Estúdio de pilates, Treino de Força e Fisioterapia em Caldas da Rainha

PILATES com MÁQUINAS

O Pilates em Máquinas é uma prática completa e eficaz para quem procura equilíbrio, flexibilidade e um reforço muscular profundo e controlado. Através de movimentos precisos e assistidos por equipamentos específicos, este método promove a tonificação muscular, melhora o alinhamento postural e aumenta a consciência corporal. É uma abordagem segura e versátil, ideal para complementar qualquer rotina de treino e adaptar-se a diferentes níveis de experiência.

Flexibilidade, Força E Equilíbrio Para O Corpo Todo.

O que é o Pilates ?

Pilates em Máquinas é um método focado no equilíbrio do corpo, na melhoria da postura e no fortalecimento muscular profundo. Através de equipamentos específicos, os exercícios são realizados de forma controlada, segura e ajustada às necessidades de cada pessoa.

As sessões são personalizadas e orientadas por profissionais, promovendo o reforço do core, o aumento da flexibilidade e a redução de tensões físicas e mentais. É um treino de baixo impacto, indicado para todos os níveis, que trabalha o corpo de forma harmoniosa e eficaz.

Fortalecimento muscular sem impacto nas articulações.

Melhoria na postura e alinhamento corporal.

Aumento da flexibilidade e do equilíbrio.

Redução do stress e aumento do bem-estar.

Acompanhamento especializado em todas as sessões.

Reforço da musculatura profunda (core).

Melhoria do controlo corporal e da consciência do movimento.

Treinos personalizados de acordo com os objetivos e limitações de cada pessoa.

Treino personalizado

Na Bio Pilates, em Caldas da Rainha, os treinos personalizados são adaptados e focados na melhoria da condição física, força e bem-estar.

Com acompanhamento profissional, cada treino é adaptado às necessidades e objetivos de cada aluno, promovendo resultados eficazes de forma segura e motivadora.

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HORÁRIOS

SEGUNDA-FEIRA

07H00 – 13H00
16H00 – 20H00

tERÇA-fEIRA

07H00 – 13H00
16H00 – 20H00

qUARTA-fEIRA

07H00 – 13H00
16H00 – 20H00

qUINTA-fEIRA

07H00 – 13H00
16H00 – 20H00

sEXTA-fEIRA

07H00 – 13H00
16H00 – 20H00

sÁBADO

*07H00 – 13H00
Somente por agendamento

Planos

Pilates

Melhore a postura, mobilidade e força através de sessões personalizadas de Pilates.

MENSALIDADES:

1 sessão por semana — 40€/mês

2 sessões por semana — 70€/mês

3 sessões por semana — 100€/mês

AULA EXPERIMENTAL:

➜ Aula experimental — 15€

reserve aqui

Treino de Força

Treinos personalizados para ganho de força, resistência e melhoria da condição física.

MENSALIDADES:

1 sessão por semana — 40€/mês

2 sessões por semana — 70€/mês

3 sessões por semana — 100€/mês

AULA EXPERIMENTAL:

➜ Aula experimental — 15€

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Fisioterapia

Tratamentos focados na recuperação, mobilidade e alívio da dor.

Tratamento personalizado para lesões e dores musculares.

Reabilitação funcional e recuperação pós-lesão.

Melhoria da mobilidade e qualidade de vida.

CONSULTA:

➜ Consulta — 50€

Reserve aqui

Galeria

O que dizem sobre nós

O Biopilates tornou-se parte da minha rotina. As aulas são personalizadas, o acompanhamento é próximo e sinto melhorias reais na postura, força e mobilidade. É um espaço onde o corpo trabalha, mas a mente também descansa.

Ana M.

Cliente Biopilates